Beckenboden reloaded Kraft, Wahrnehmung und Wohlbefinden

Der Beckenboden als Teil unserer Körpermitte beeinflusst und wird beeinflusst von Haltung, Atmung, Bewegung und unserem Wohlbefinden. Wir lernen unseren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Mit Praxis aus Physiotherapie, Yoga, Feldenkrais und vielem mehr gelingt es wieder mehr mit unserem "Schatz im Schritt" verbunden zu sein und Beschwerden zu mildern. Der Kurs richtet sich an Frauen allen Alters. Kursleitung: Lyn Ulrike Jantosca An-/Abmeldeschluss: 02.02.2027 Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung